Natuurlijk! Leven

Hieronder staan een aantal mogelijkheden waar mijn expertise in ligt. Mocht het toch net wat afwijken van wat u zoekt, schroom dan niet om contact op te nemen. Kijken naar het individu en daar mijn werkwijze op aanpassen is wat ik het liefste doe.

Van de Bank naar de Berg

Dit Concept is gebaseerd op twee stijlen:
1 De een is gebaseerd op mensen met veel zittend/rustig werk, die graag in hun vakantie net als Ik de hele dag in de bergen willen rennen/lopen zonder beperkingen.

Het principe wat hier achter ligt is het volgende: Lichaam en geest het hele jaar door sterk en actief genoeg houden om zwaardere activiteiten te kunnen doen, met oog op het voorkomen van blessures.

2 De ander is gericht op personen die meer willen bewegen in hun dagelijks leven, om zo voorkombare restricties/blessures te voorkomen.

Hierin word het gezegde meer gebruikt als metafoor en is het doel meer beweging creëren in een voornamelijk beweging arm leven.
Het principe hierachter is het volgende: Doormiddel van kleine bewegingen gedurende de dag, lichaam en geest actief en helder houden om zo voorkombare pijntjes (die veel met dezelfde houding te maken hebben) voor te zijn en zo lang mogelijk te kunnen genieten van een gezond en capabel lichaam.

Slapende voeten
wakker maken

De voeten:
Een superbelangrijk onderdeel, maar hoe vaak denken we er nu aan!?

Wat ik met jou ga doen is een aangepast traject doorlopen dat op jou (en jou voeten) gericht is. Samen gaan wij kijken in welk stadia jij nu zit. Dit kan zijn dat jij al wat geproefd hebt van het minimalistische lopen, of misschien heb je juist ergens last van, of je wilt gewoon je Barefoot game tot een hoger niveau tillen? Dit gaan wij samen gewoon rustig verkennen tijdens jou sessie.

Presentaties

De onderwerpen zijn onder andere:

• Biologische voeding, welke welzijnsziektes zitten daar aan verbonden?
• Hoe om te gaan met (Werk)stress
• Veel voorkomende voetaandoeningen en wat schoeisel hier aan bij kan dragen
  Dit zijn er eigenlijk twee:
  – De een is op baby’s en kinderen gericht en wat strakke sokken en schoenen doen met hun voeten.
  – De andere is gericht op (jong)volwassenen die kennis op willen doen over voetgezondheid en schoeisel.

Natuurlijk! Bewegen

Meer kracht, Lenigheid en energie!

Dat is ”Natuurlijk! Bewegen”
Hierin ga ik jou leren te lopen, rennen, hangen, zwaaien, rollen en spelen op zo’n natuurlijk mogelijke manier.
Om een duidelijker beeld te scheppen zijn hier wat vormen van beweging die ik toepas in mijn dagelijks leven en coaching. Dit is onder andere: Animal movement, lichte acrobatiek, barefoot training, Parkour, calisthenics, Yoga en nog veel meer. Wil je graag toch extra duidelijkheid ga dan naar mijn Instagram! Daar post ik soms korte filmpjes met bepaalde bewegingen die uitgebreider terug kunnen komen in mijn coaching.