Natuurlijk! Leven

Hieronder staan een aantal mogelijkheden waar mijn expertise in ligt. Maar mocht het net wat afwijken van wat U zoekt, schroom dan niet om contact op te nemen. Kijken naar het individu en daar mijn werkwijze op aanpassen is wat ik het liefste doe.

Van de Bank naar de Berg

Dit Concept is gebaseerd op twee stijlen:
1 De een is gebaseerd op mensen met veel zittend/rustig werk, die graag in hun vakantie net als Ik de hele dag in de bergen willen rennen/lopen zonder beperkingen.

Het principe wat hier achter ligt is het volgende: Lichaam en geest het hele jaar door sterk en actief genoeg houden om zwaardere activiteiten te kunnen doen, met oog op het voorkomen van blessures.

2 De ander is gericht op personen die meer willen bewegen in hun dagelijks leven, om zo voorkombare restricties/blessures te voorkomen.

Hierin word het gezegde meer gebruikt als metafoor en is het doel meer beweging creëren in een voornamelijk beweging arm leven.
Het principe hierachter is het volgende: Doormiddel van kleine bewegingen gedurende de dag, lichaam en geest actief en helder houden om zo voorkombare pijntjes (die veel met dezelfde houding te maken hebben) voor te zijn en zo lang mogelijk te kunnen genieten van een gezond en capabel lichaam.

Slapende voeten
wakker maken

De voeten:
Een superbelangrijk onderdeel, maar hoe vaak denken we er nu aan!?

Wat ik met jou ga doen is een aangepast traject doorlopen dat op jou (en jou voeten) gericht is. Samen gaan wij kijken in welk stadia jij nu zit. Dit kan zijn dat jij al wat geproefd hebt van het minimalistische lopen, of misschien heb je juist ergens last van, of je wilt gewoon je Barefoot game tot een hoger niveau tillen? Dit gaan wij samen gewoon rustig verkennen tijdens jou sessie.

Presentaties

Ik heb momenteel twee standaard presentaties.
Deze gaan beide in op de gezondheid van de voet. De mogelijkheid tot meerdere vormen van educatie is te bespreken.

Preventieve presentatie
Deze presentatie is vooral gefocust op het bewust maken wat schoenen doen met groeiende voeten en is daarbij voornamelijk bedoeld voor ouders, zodat die betere keuzes kunnen maken voor hun kinderen. Ook zit hier informatie bij voor het oplossen van voet problemen, maar hier ligt niet de focus.

Verbeter Presentatie
De tweede mogelijkheid is een presentatie meer gericht op (jong)volwassenen die al langer ”de huidige standaard schoenen dragen”. Hierin zal dan ook de focus eerst liggen op het bewustmaken van, waarna wat er eventueel gedaan kan worden om bepaalde klachten te verlichten en te zorgen voor een gezondere en beter doorbloede voet.

Natuurlijk! Bewegen

Wil ”jij” graag een combinatie van meer kracht, meer lenigheid en meer energie? En dit allemaal in een zoveel natuurlijk mogelijk toepasbare manier!
Dan is ”Natuurlijk! Bewegen” iets voor jou! Hierin ga ik jou leren te lopen, rennen, hangen, zwaaien, rollen en spelen op zo’n natuurlijk mogelijke manier.
Om een duidelijker beeld te scheppen zijn hier wat vormen van beweging die ik toepas in mijn dagelijks leven en coaching. Dit is onder andere: Animal movement, lichte acrobatiek, barefoot training, Parkour, calisthenics, Yoga en nog veel meer. Wil je graag toch extra duidelijkheid ga dan naar mijn Instagram! Daar post ik soms korte filmpjes met bepaalde bewegingen die uitgebreider terug kunnen komen in mijn life coaching.